Clases y horarios

Un estilo dinámico inspirado en la serie de Ashtanga, que trabaja fuerza, resistencia y flexibilidad a través del movimiento continuo y la respiración.

En nuestras clases el ritmo es moderado, para sumar nociones de biomecánica y alineación: una propuesta accesible para moverte con fluidez, sin dejar de lado la atención y la conciencia.

No vayas por encima de tus capacidades, pero mucho menos por debajo.

Dos principios definen este estilo: una secuenciación progresiva, que guía la práctica de lo simple a lo complejo, y la biomecánica aplicada, basada en la anatomía funcional y en las acciones musculares que equilibran estabilidad y flexibilidad.

Si te interesan la alineación y los detalles técnicos, esta propuesta es para vos.

Este estilo propone revincularte con tu cuerpo y tu respiración de manera suave.

Es de gran ayuda para disminuir tensiones crónicas, y para recuperar y adaptar el movimiento a tus posibilidades cuando hay algún tipo de limitación. También es ideal para quienes buscan una actividad suave, descontracturante y cuidada.

El desafío está en recuperar la capacidad de ir de a poco, en un mundo que va cada vez más rápido.

Una clase orientada a terminar la semana de una manera amable, en sintonía con tu cuerpo y tus pensamientos.

Destina unos minutos a meditar y a reflexionar sobre un tema filosófico del yoga antes de introducirte en el movimiento: una combinación para encontrar inspiración y revitalizar el cuerpo.

Es ideal para acercarte al yoga por primera vez, o para agregar un día más a tu rutina de clases.

Son en horario a convenir.